RSS Feed

Tag Archives: irritabel tarm syndrom

Mat som medisin

Jeg fikk et treff for noen dager siden etter at noen hadde googlet teksten «er autister mer overvektige enn ikke-autister.» Jeg tipper det var innlegget Autisme og helse vedkommende leste. Jeg håper det var noen svar der, men jeg vil legge til at en bør utelukke sykdom før en angriper kostholdet (f.eks. stoffskifte). Jeg ser ikke noe poeng i å repetere det andre har sagt bedre, og jeg synes svaret to psykologer fra Arkansas ga i spalten Food for thought på nettstedet Autisn Speaks var bra. Les Autism and Obesity: When Exercise and Healthy Diet Aren’t Enough.

Aerobicsinstruktøren Kari Jaquesson har skapt storm flere ganger med uttalser om at fedme utelukkende handler om vilje. Hun har litt rett, men det blir for enkelt å skylde på svake mennesker. Genene bestemmer mye, men jeg er enig i at gode rutiner er viktig. Antall fettceller er ganske stabilt i voksen alder. Vi kan øke antallet, men ikke redusere det i særlig grad, noe som er hovedgrunnen til at det er så vanskelig å gå ned i vekt og holde seg der. Det er derfor viktig å oppmuntre til gode vaner både når det gjelder mat og aktiviteter for barn og unge. Det får de glede av hele livet.

Kari Jaquesson fokuserer på en liten del av problemet, men det gjør også det fagmiljøet som kritiserer henne, for dette er veldig komplisert. Det handler også om miljøgifter og allergier som kan påvirke både kroppen og hjernen. Det kan påvirke kroppen direkte, men også indirekte ved at evnen til å være aktiv reduseres. Jeg har f.eks. vært mye plaget med lite energi, konstant kvalme og hodepine. Det var ikke så enkelt at den rette maten mirakuløst fikset alt, men det ble bedre da jeg kuttet ut melk og gluten. Jeg oppfordrer på ingen måte andre til å ignorere råd fra behandlere i helsevesenet, men jeg har gjort en del erfaringer som i alle fall har overbevist meg om at de kan være lurt med alternativer. Jeg har fremdeles en del dager med kvalme og hodepine, men fordøyelsen er generelt mye bedre. Det gjør at jeg orker å være mer aktiv.

Jeg avslutter med noen bilder som viser noen få av alternativene jeg bruker. Jeg spiser mye kinakål og isbergsalat, men baker av og til brød med ulike meltyper som ikke kommer fra korn.

 

Noen vil kanskje hevde at dette ikke er direkte relevant for de vanligste emnene på denne bloggen, autisme, NLD og ADHD. Jeg mener det er det, for det er mye som tyder på at det er en sammenheng mellom tarmen og hjernen. Det er kjent at hjernen kan påvirke kroppen, men det går andre veien også. Magen, eller tarmene, kan påvirke hjernen. Det innebærer at veldig mange tilstander bør starte med kostholdet, og et sunt kosthold betyr ikke nødvendigvis det du tror det gjør.

Reklamer
%d bloggere like this: